��少睡前对奶的依赖。

随着孩子逐渐建立规律的吃奶时间后，家家月嫂建议各位妈妈们可以着手戒除奶睡的习惯了。

家家月嫂(m.jjys168.com)

习惯含乳头睡觉的宝宝：

想要神不知鬼不觉地拔乳头，家家月嫂认为你还得掌握些技巧。

当宝宝半睡半醒，吮吸乳头不那么用力了，就用食指指背压住宝宝下嘴唇，拇指一钩，就可以拔出乳头了。

有的宝宝可能比较敏感，只要有一点动作就容易醒，这个时候，当看到宝宝快醒时，赶快又塞回去，反复几次，以后就能逐渐减少次数了。

不奶不睡觉的宝宝：

这一类宝宝已经习惯奶睡了，想要戒除，家家月嫂认为你还需要妈妈们有绝对的耐心，同时改变哄睡方式。

帮助宝宝建立入睡流程，3~4个月的宝宝的进食能力更好，更规律了，这个时候可以把睡前的奶和入睡中间的时间稍微拉开一点。先吃奶，中间20~30分钟可以进行一下沐浴、清洁口腔，给宝宝换上非常舒服的睡衣，多尝试拍、抱、推车等其他的安抚方式来替换对奶的依赖。

如果还不能自主入睡，那么可以放上舒缓的音乐或者白噪音，让他的情绪和身体放松下来，这样就能慢慢入睡了。

家家月嫂小提示：为了让宝宝有好的睡眠习惯，建议在宝宝犯困的时候就放到床上，培养其自主入睡能力；尽量让宝宝与爸爸妈妈同屋不同床，有利于其夜晚连续睡眠；使用纸尿裤等养育方式对提高宝宝夜晚睡眠效率也有帮助。