坐月子这也不能那也不能，好憋屈，而小A的婆婆和老公给她请了一位专业技能满满的金牌家家月嫂。在家家月嫂的照顾下，她是怎么进行产后恢复的呢？下面家家月嫂来告诉你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

一、刷牙

家家月嫂说再柔软的牙刷，毛毛也简略刺痛牙龈，可是也不能不刷牙，不然吃完的饭菜简略蜕变腐蚀牙齿。买医用纱布，成条的宽三厘米以内的，每次减一段，缠到手指上，挤牙膏，温水漱口，刷！

二、清洁

婆婆和妈妈都说月子期间不能碰水，小A表示受不了，家家月嫂也说留意方法是能够洗的。先开浴霸15分钟，水不要太烫，也不洗太久，无论洗澡洗头必定要立刻擦干。私处也要每天擦拭，由于产后得了痔疮，洗完家家月嫂就会帮助抹孕产妇用的痔疮膏孕植安，开始还有点不好意思，不过为了尽快康复，也就没什么了。

三、洗脚

出院后每天都要洗脚，水温在40度及以下，必定是洗不是泡，由于泡脚简略加快血液循环，正在排恶露和脏血的妈妈们简略大出血，所以简略洗一下，拿出来就用毛巾擦干！

四、饮食

由于小A产后痔疮严重，家家月嫂在小A的饮食上下了很大的功夫。前期会多吃粗粮，燕麦等，还有各种米汤加鸡蛋，等排毒的差不多了，就能够多吃其他的菜了。由于小A平常少油少盐，为了适应月子里的清淡，鲫鱼豆腐枸杞汤特别好，每顿也都安排青菜。这样身体吸收很快，营养到位了，也润肠通便。