当身体出现这些信号，表示你产后恢复并不好！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-03-20
无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响，而阴道分娩会加重这一影响，所以我们一定要重视产后盆底康复，产后42天的妈妈一定要尽早做盆底的恢复。
产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
家家月嫂提示三：腰背痛
产后如果您有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、 双膝酸软、 足跟疼痛等症状，很可能患上了产后腰背痛。
这是由于孕期的变化韧带松弛和产后未及时恢复，再加上有的产后妈妈坐月子没坐好、哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素导致的。
所以如果产后妈妈们出现腰背痛的情况，家家月嫂请你千万不要认为是正常现象，说明你产后未恢复好哦！
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家家月嫂提示四：持续恶露
恶露是子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。
一般情况下，产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4-6周后子宫得到完全恢复。产后最初3天恶露较多，颜色鲜红，为血性恶露；产后3-5天后淡红色，为浆液性恶露；产后10-14天白色或淡黄色，为白恶露；产后4-6周恶露停止，子宫恢复正常。
如果6周后恶露仍未停止，说明产后子宫恢复的不好，这个时候请你
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