这类辅食没吃对, 宝宝容易缺铁！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-06-08
六个月后，宝宝对于铁的需求量，相比于六个月之前，极速增长了30倍。
此时从母体中带来的铁即将消耗光，如果没有得到适量的补充，孩子很容易出现缺铁性贫血，严重还会影响智力发育。
所以家家月嫂建议你通过辅食来给宝宝补铁，以预防发生贫血。
家家月嫂(m.jjys168.com)
补铁误区：蛋黄是补铁能手？
过去传统的辅食会先给宝宝添加蛋黄，认为蛋黄是补铁的。其实蛋黄中的铁含量并不是很高，并且蛋黄中的卵黄高磷蛋白还会抑制蛋黄中铁的吸收。
六个月的宝宝要预防贫血，添加辅食，家家月嫂认为你首先应该添加的是铁强化米粉，铁强化米粉对预防宝宝的贫血有着很大的帮助。6 个月以上的宝宝每天要吃 25～30 克高铁米粉，保证铁的摄入量为 10 mg。除了高铁米粉以外，还要及时添加其他富含铁的食物。
菠菜、红枣含铁营养价值高？
食物中的铁分两种，血红素铁和非血红素铁。两者相比，非血红素铁更难以吸收一些。
菠菜、茼蒿等这也绿叶菜含铁量是很高，但都是非血红素铁，更关键的是菠菜含有大量草酸，会影响铁吸收，家家月嫂这两者并不是补铁的好选择。
大家可能还会想到红糖、红枣、黑木耳等，家家月嫂认为这些都是传统认为的一些补血食材，但这些也都是非血红素铁，铁的吸收率不够，所以对小宝宝来说，仅仅靠植物性食物来预防贫血是远远不够的。
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