生完孩子冬天更怕冷？常吃这些，暖宫驱寒又补血！
作者：家家月嫂
发布日期：2018-12-06
最近，群里有妈妈们表示，生完孩子身体变差了，一到冬季就很怕冷，冻手冻脚。不仅月经期容易出现问题，还常常腹痛、怕冷、腰酸腰凉等......
有这样情况的话，家家月嫂建议你最好留心自己是否宫寒了。
宫寒不仅影响身体，还会让你老得快，所以平时一定要注意预防和调理。除了注意保暖，多运动以外，有宫寒现象的女性还要多吃一些温经暖宫的食物！
补血暖身食物有很多，不是非得是人参阿胶，比如核桃、大枣、当归、桂圆、红豆、姜茶、花生、牛羊肉、动物肝脏，都有益气补血、驱除宫寒的作用。
推荐食谱：当归羊肉汤
当归是最常用的中药之一，具有补血活血、调经止痛、润肠通便、抗老防老的功效；羊肉富含铁元素，滋补效果好，冬季进补时，家家月嫂建议你将少量当归和羊肉一起炖汤，非常滋补暖身。
家家月嫂(m.jjys168.com)
食材
羊肉500克、当归20克、姜6片、料酒1汤匙、香葱5根、盐1茶匙、开水1800毫升。
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做法
步骤1：将羊肉剔去筋膜，切成大块。。
步骤2：将香葱打结。
步骤3：将当归洗干净后浸泡20分钟。
步骤4：姜去皮切片备用。
步骤5：锅中倒入清水，大火煮沸之后，放入羊肉焯烫3分钟，捞出后用清水清洗表面浮沫，焯烫的水倒掉不用。
步骤6：砂锅中放入开水，加入羊肉、当归
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