顺产新妈妈的护理技巧,坐好月子记住这几点就够了!
很容易发生伤口不愈,所以在护理上会有需要特别注意的地方,以防止外阴感染。
1.保持会阴的清洁与干燥
勤换卫生垫,避免湿透,伤口浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合,而且久了细菌滋生对伤口愈合不好。
每天用温水勤冲洗会阴部,切忌由后向前擦,应该由前向后,防止会阴切口拆线后裂开。
2.避免伤口裂开
侧切的宝妈妈,睡觉或坐着时重心应侧向伤口对侧,避免恶露污染伤口,避免伤口受压,切口表面错开。
发生便秘难解时,家家月嫂请你不要进气用力,可用开塞露帮助通便,但不要过于依赖。坐月子多吃含纤维素的蔬菜,多喝水,吃火龙果、西梅等水果也可以缓解便秘,当然多吃地瓜等粗粮也是有帮助的。
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拆线后的几天内,避免做下蹲用力动作;如在解便时,宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。
避免摔倒或大腿过度外展,这样都会使伤口再度裂开。
3.平时多做缩肛运动
躺着、坐着,随时随地都可以做的;这样既有助于促进扩约肌的收缩,又能够早日恢复阴道的紧致,不过要在伤口不疼的情况下。
4.要经常留意伤口,一直到产后两周为止
留意伤口是否疼痛:如感觉伤口疼痛,伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象,家家月嫂建议你最好马上就医,很可能是伤口感染。
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