小宝宝睡前总是哭闹,入睡难?!那就用这超实用、超有效的7个哄睡技巧吧!
宝在不同的月龄会有不同的清醒时长,也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了,需要再次入睡。
而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号,也不太能掌握宝宝的清醒时间,就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。
过早安排宝宝睡觉,宝宝会因为不够困却要躺下而大哭,过晚安排容易因为过度疲劳而大哭。
(3)有睡眠依赖,无法自主入睡
宝宝不会自主入睡,就会比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡,比如哄睡、奶睡等。
久而久之,之前的安抚手段也不容易满足宝宝了,就更容易崩溃大哭了。
(4)释放情绪和精力
这一点,也是家家月嫂最想提醒大家的:「睡前哭」很多时候无需紧张。
在宝宝困了想睡觉的时候,他们都会有些烦躁和困倦,在这样的感受下容易出现哭闹。有时候宝宝只是想通过哭来释放白天累积的多余精力和情绪,释放之后,宝宝晚上才能睡得更好。
这时,家长不必干预,耐心陪伴就好。
家家月嫂(m.jjys168.com)
3.如何减少宝宝的睡前哭闹?
(1)坚持相对固定的睡前仪式
比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静,从而减少哭闹。
(2)营造舒适的睡眠环境
比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的
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