【家家月嫂】孕妈身体出现这三种情况，说明胎儿可能缺营养了，这样补才对！
作者：家家月嫂
发布日期：2021-02-08
dent:2em;"> 3.头晕
如果孕妈孕期铁摄入不足，可能会导致缺铁性贫血，出现头晕、乏力、走路不稳的情况。
孕妇缺铁性贫血，孕早期出现的概率为10%、孕中期为38%、孕晚期胎儿发育更快所以概率可能会更高，达到50%甚至往上。
这都是因为宝宝发育在和妈妈抢营养导致的，如果孕妈出现了缺铁性贫血，不但要调整调饮食，补充铁质，比如多吃鱼、肉、动物肝脏等食物，还需要一些药物的帮助。
孕妈出现以上情况中的任何一种，都要考虑是不是缺乏营养了，平常要多注意补充胎儿发育需要的营养。
优先补充这四种营养元素
1.钙
钙质是宝宝骨骼发育所需要的重要营养物质，足够的钙能够让宝宝更好的发育，还能保证孕妈的血压稳定。
补充钙质就需要孕妈平常多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、牛肉等。
另外孕妈可以多晒晒太阳，晒太阳有利于维生素D的补充，促进人体对钙的吸收。
2.铁
宝宝缺铁，会引发早产或者体重过轻的情况，而孕妈缺铁，
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