备孕营养饮食计划
作者：家家月嫂
发布日期：2016-04-19
，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。
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孕期第三个月虽然是关键期，但由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11 周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。
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