p>　　15:30 - 16:00 户外活动，进行日光浴，做做婴儿被动操等。

　　16:00 - 18:00 睡觉。

　　18:00 - 18:20 喂母乳或配方乳。

　　晚上

　　19:20 - 19:40 做做婴儿被动操、洗澡。

　　19:40 - 23:00 睡觉。

　　23:00 - 23:20 喂母乳或配方乳。

　　夜晚

　　23:20 - 3:00 睡觉。

　　3:00 - 3:20 喂母乳或配方乳。

　　3:30 - 6:00 睡觉。

　　注意：上面这个表格，不是需要你严格按照这个标准去执行，给宝宝安排作息表，不要太教条化，上面的表只是个参照，一个例子而已。

　　育儿金点子：宝宝的睡姿没有硬性的规定，许多家长都喜欢让宝宝仰卧着睡，偶尔让其侧卧，一般不会采取俯卧。其实，宝宝的潜能十分惊人，多换几种姿势睡眠对于宝宝来说也是有益的，比如对于溢乳的宝宝，侧卧位是防止误吸的好办法，可以防止造成宝宝窒息，并且帮助宝宝练习翻身，俯卧可以锻炼宝宝的颈部肌肉，练习抬头，为以后学习匍行和爬行打下基础。只要宝宝高兴，怎么睡都行，关键是大人要密切做好宝宝的睡眠监护，就不会出问题了。不过为了避免发生意味，最好还是减少俯卧睡。

　　1～3个月小宝宝的睡眠环境

　　1～3个月小宝宝睡在哪儿比较合适，从安全的角度来考虑，大多数的儿科医生反对让宝宝睡在父母亲的床上。应该给宝宝准备一个小床，让宝宝睡在小床上，不要放在大人身边睡，但可以把宝宝的睡床放在父母自己的卧室内，这样便于照顾。并且不要在摇篮里放任何可能堵住孩子呼吸的物品，包括长毛绒玩具，避免放有绳索的物品和那些有尖锐角的物品，同时确信所买的摇篮符合宝宝睡眠的安全标准。

　　一般，宝宝睡前都可能很�