影响卵子质量的因素
容易,后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
3.适当的运动:适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再。例如,在计划前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为打下坚实的基础。
4.调整情绪:据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。
5.调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。
6.避免经期性生活:经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
当然,改善日常生活环境也很有必要,汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响生育。想要生孩子的朋友一定要知道如何培育高质量的卵子,尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。
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