还在为没奶或奶少着急吗？管用的催乳方子全在这
作者：家家月嫂
发布日期：2015-10-14
来了!
【奶水不足怎么办?】
1保持好心情。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。千万不要因宝宝喝到的奶水少而焦躁不安。
2宝宝多多吮吸。妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。在上面也说了，宝宝的吮吸是开关，不给吸怎么打开开关呢?
3先通乳，后催乳。一般情况下妈妈的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，这奶水下不来。自然宝宝就吸不到嘴里去了。按摩自然是通乳的一个办法，但是配合通奶汤畅通乳腺、祛除瘀滞、调顺气节、提升泌乳。可谓是事半功倍啊!这个乳腺通了再配合催奶汤健脾胃、益气血、畅气机、通乳络，对于产后开奶、产妇气血亏虚、脾胃虚弱所导致的乳汁甚少或全无、乳汁清稀、乳房柔软无胀感，或乳络不通导致的乳房胀满而乳汁排出不畅均有效。
一般宝妈用了这三个办法后，乳汁是越来越多，宝宝长的是白白胖胖的!但是有的宝妈光靠这三个办法还是不行的，还需要：
4注意“食”效。新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。其实吃得“好”并不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪有可能会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
5两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳
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