孕妈妈健康过冬定要补足营养
冬季对于孕妈妈来说是个危险的季节,稍不注意,就会因不正确的取暖方式而影响胎儿正常发育,严重的还会造成流产、死亡、畸形等,所以孕妈妈如何安全过冬成为大家关心的话题。为此,吉林大学中日联谊医院妇产科冷主任归纳出冬季生活的保健要点,希望帮助孕妈妈及时增强自身的保健工作,确保胎儿顺利成长发育。
每天开窗十分钟冬季气候寒冷,不少家庭喜欢用厚纸板或橡皮条堵塞门窗的缝隙,增加室内温度,殊不知这会使整个居室内的空气变坏。长时间在这样的环境中生活,孕妈妈会感到全身不适,会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状,对胎儿的发育产生不良影响。要想提高室内空气质量,每天开窗通风就是一个简单有效的办法,如在阳光比较好、白天温度相对较高的时候,最好开窗通风至少十分钟,同时还可以在室内培养一些绿色植物,这也能起到一定的净化空气的作用。
不要使用高温热水袋孕妈妈在家享受“国宝”级的待遇,自己也倍加小心,生怕胎儿受到丝毫的伤害,很多孕妈妈会特别注意腹部的保暖,会在肚子上捂个热水袋,但胎儿在前3个月对高温极为敏感,极有可能造成胎儿发育畸形或者流产。所以对于怀孕3个月以内的孕妈妈来说,腹部用水袋取暖不能过热,最好是保持常温,孕妈妈也不能用过热的水洗澡,最好使用温水。
和不良情绪说再见孕妈妈有时会出现紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁等不良情绪,往往这些会通过胎盘影响胎儿发育,严重者可引起婴儿器官发育畸形,以致先天性心脏病儿出生,严重者会引起流产、难产或死胎。所以孕妈妈要多与家人沟通,适当排解不良情绪,保持愉悦的心情,才能保证
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