现在很多的女性身材很好，就算是在怀孕之后、即将临盆，都能够保持好的身材，除了突出的肚子，真的看不出来是怀了孕的!相信大家也很想这样吧，那么就要注意孕期吃的东西哦，千万不要想吃什么就吃什么，现在小编就为大家介绍一下既有营养又不会长胖的孕期食谱。

　　孕妇减肥食谱

　　1、柠檬粉丝

　　原料：干粉丝60g，拧檬1个，朝天椒5g，香芹5g，香葱5g，红皮洋葱5g，蒜茸3g，姜末3g，盐3g，味精2g，白糖3g;

　　制作方法：

　　1、将干粉丝用温水充分浸泡，调味前在沸水锅中迅速汆烫一下至完全柔软，再反复投入冰水中凉透，捞出沥干水分;

　　2、朝天椒、红皮洋葱切得细碎，香芹、香葱切小粒，蒜、姜切细末;

　　3、将朝天椒碎、洋葱碎、香芹粒、香葱段、蒜茸、姜末、白砂糖和盐先充分搅拌，码放在沥干的粉丝上;

　　4、上桌前挤入柠檬汁，将所有材料拌匀即可。

　　2、冬瓜木耳汤

　　原料：冬瓜500克，瘦肉150克，水发木耳20克，水发香菇15克，姜2片，葱段5克，油10克，盐5克。

　　制作方法：

　　1、 瘦肉切片;冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块;冬菇、木耳洗净，撕碎。

　　2、锅里放油至七分热时，同时，放入肉片翻炒，变色后加水烧开。

　　3、再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。

　　健康提示：黑木耳营养价值高，富含纤维素和一种特殊的植物胶质，有促进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。该食谱美味健康。

　　3、海带豆腐汤

　　原料：嫩豆腐1块，海带结100克，白蘑菇50克，干虾米10克，浓缩鸡汁1大勺，鸡粉适量