四种果汁 轻松解决准妈妈孕吐问题
对于准妈妈来说,怀孕最辛苦的事情之一就是孕吐,每天吃不下饭不说,身体还要经历一次又一次翻山倒海的孕吐。虽然这给妈妈增添了几分孕味,不过妈妈可受罪了。有什么办法可以让妈妈缓解孕吐呢?小编推荐四款果汁,味道清香,营养价值高,对解决妈妈孕吐可是个不错的选择呀。妈妈不妨试一试。
果汁NO.1大杂烩果汁
看着一杯色彩缤纷的果汁,妈妈们是否在视觉上就大饱眼福了呢?这杯果汁美其名曰大杂烩,不过材料可是都很容易找到的哦。让我们来看看都有哪些水果吧。
材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例为3:2:2:6
功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
营养Tips:此款果汁含有丰富的可溶性膳食纤维,可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
果汁NO.2柚子香橙蜜汁
清香的柚子,搭配开胃的香橙,调上蜂蜜,这样一杯应季的金灿灿的果汁怎能不让妈妈们心动呢。
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例为1:20:1
功效:口味清淡的柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振的功效,同时,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,同时橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用。
果汁NO.3西红柿木瓜蜜汁
想不到西红柿和木瓜还能搭配一起,这样的味道会不会给妈咪们一个惊喜呢。
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