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你家超级难带的高需求宝宝,睡眠难题如何解决?

作者:家家月嫂 发布日期:2018-03-28

  闺蜜昨天倾诉,男宝,5个月大,从出生就特别爱哭,哭的时候小脸憋得红红的;白天几乎抱着睡,且睡眠少,白天睡眠加一起最多3个小时,而且睡前必哭闹。睡眠的时候表现:易惊醒、醒来睁开眼马上很精神。黏人、喜欢出去看风景,每天必需抱着下楼,不顺着他的意思也会歇斯底里大哭。

  闺蜜觉得自己和孩子爸爸小时候都很乖巧。生个儿子怎么会这样?闺蜜担心;孩子不睡觉怎么长个子?长大了会不会脾气超级大?任性?难管教?

  小宝宝正在出牙,每天吃撸串般撕拉扯拽,咬的疼,但又没法断奶。产假马上结束,闺蜜感慨不知道什么时候能熬出头。闺蜜觉得养儿子这种高需求宝宝的体验,无以言表,要崩溃了;切实感觉养儿不易。

  对于高需求的宝宝最令家长头疼的就是睡眠,喜欢被抱着睡,睡眠时间短,容易被环境中声音刺激惊醒。因此,今天就聊聊高需求宝宝如何睡前心宁静,如何照顾好高需求宝宝的睡眠。

  对于不少家长来说,高需求宝宝令人最犯愁的恐怕就是:宝宝不肯睡觉或睡觉不踏实。有时,好不容易把宝宝哄睡了,结果只要有一点动静他又会醒过来,家长又必需再次将他哄至入睡。其实,与其三番五次的折腾,不如在刚开始的时候就给宝宝创造一个良好睡眠条件。为此,古人提出了“醒当动如脱兔,睡当恬淡宁静”的理论。其中“睡当恬淡宁静”有二层意思:其一是睡眠环境,其二是指睡眠前的心态。

  1、布置良好的睡眠环境

  嘈杂的睡眠环境是造成宝宝心神不安、难于安眠的原因,因此宝宝的卧室应当远离闹市喧街,睡床也要远离窗口,以免受到窗外各种声音的干扰。除此之外,家长在宝宝睡觉时,一定要将灯全部关掉。

  《云笈七签》“夜寝燃灯,令人心神不安”。《老老恒言》“就寝即灭灯,目不外眩,则神守其舍”。根据现代医学解释,之所以会发生“心神不安”是因为开灯睡觉会抑制人体褪黑素分泌,会使宝宝的浅睡眠增加,深睡眠减少,造成睡眠不踏实,因此,家长不要因为宝宝害怕黑暗就将灯打开,而应当将灯关掉。如果宝宝确实需要开灯睡觉,举例:可在离床较远的位置放置一盏光线昏暗的台灯,且以侧光照射为宜,万不可将光线直射照射到宝宝的面部。如果房间较小,台灯无法摆放在理想的位置,家长可以用纱帘将宝宝的睡床围住,利用纱帘的屏蔽作用将灯光过滤,减少灯光对宝宝的影响。

  2、宝宝入眠不可“操之过急,纵之不当”

  在中医理论中素有“神栖于心始为寐”的说法,意思是只有当“心”与“神”相会,保持平和的心态,才能渐渐地进入梦乡。因此,宝宝在入睡前,家长应当注意使他的情绪保持稳定,不可使其恼怒、烦躁,更不可在其啼哭后立刻哄其入睡,以免引起气血紊乱,从而导致睡眠障碍甚至引发疾病。

  对于稍大点的高需求孩子,家长在孩子临睡前还应了解以下这些:

  1、不宜进行剧烈的游戏或嬉闹;

  2、不宜讲能使宝宝兴奋的故事;

  3、不宜在看完电视之后立刻睡觉;

  4、不宜向宝宝咨询白天做过的事情,等。

  家长尽量做到,才能使宝宝的入眠更加顺利,睡眠质量得到提高。

  来源:鸽子医生

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