怀孕后随着胎儿的发育，孕妈妈的体重也会逐渐增长，对于爱美的孕妈妈来说，孕期体重增大是个头疼的问题，而孕期如何增长为理想体重也是孕妈妈所关心的，体重增长过多和体重增长太慢都是孕妈妈需要特别注意的。那么该如何解决这些问题呢?

　　问题一：孕期体重增长过快

　　因为怕动胎气，很多孕妇连基本的活动都减少了;为了宝宝长大点，不停的吃各种营养品;家庭成员对孕妇各种照顾，休养时间越来越多等，这些都是造成孕妇体重增长过多的原因。胎儿正常发育体重为6-6.5斤，孕期母体平均增重12.5公斤较理想。

　　增重指标因人而已，女性怀孕之前体重指数不同，增重情况也会不同。但是，体重增加过多，会使得胎儿过大。很多剖宫产也是由于胎儿过大不能顺利自然分娩，并不利于产妇和胎儿的健康。

　　不仅如此，胎儿过大势必会影响孕妇的器官系统功能代偿，超过自身代偿能力，是引发孕妇患有妊娠疾病的重要原因。

　　解决办法：

　　1、孕期应坚持运动

　　怀孕其实更要坚持运动。不过，很多人对运动有误解，认为运动一定是跑步、踢球等体育活动，其实，运动的定义很广。做做家务、饭后散步，只要让身体动起来，都属于运动的范畴。如果有条件的宝妈，不妨尝试游泳，也是一项很健康的运动项目。

　　2、孕期应合理饮食

　　有些孕妇在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妇胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，这一时期孕妇就会尽量多吃营养�