不只坐月子有传统古法，胎教也有古法可循。唐朝药王孙思邈在他所撰写的《备急千金要方》中，即提出了他对妇女怀胎十月的建议，如果孕妈咪有兴趣，可向中医师作进一步咨询。

·妊娠初期

怀孕第一个月：“始胚”

是胚胎成形期。饮食上多吃大麦类的食物，少吃有腥味和辣味的东西，以熟食为主。生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。此时睡得安稳很重要，除了环境安静之外，准爸爸也尽量不要去“打扰”准妈咪。

身体不适：服用“乌雌鸡汤”。动到胎气：服用“补胎汤”。

怀孕第二个月：“始膏”

是重要器官的成形期，要避免胎儿受到惊吓。准妈咪饮食上要忌吃辛辣和热性的食物，居住环境以不吵闹为宜，房事能免则免。

身体不适：服用“艾叶汤”。动到胎气：服用“黄连汤”。

怀孕第三个月：“始胎”

头、身体、四肢愈见明显，正式进入胎儿期。如果希望宝贝长得美好，可多观赏玉器，多上博物馆；如果希望宝贝性情贤良，更要注意自己的言行举止，正所谓外象而内感。这个月因是胎儿成形期，你更要调适心情，尽量不要悲伤、忧虑、生气，以免惊动胎气。

身体不适：服用“雄鸡汤”。动到胎气：服用“茯神汤”。

·妊娠中期

怀孕第四个月：“始受水精以成血脉”

是血液循环发展的重要时期，宜多吃壳类食物和鱼，以使胎儿盛血气以通耳目，而行经络。此时期也是胎儿器官机能发展成熟的阶段，你要静形体和心志，饮食有所节制。

身体不适：服用“菊花汤”。动到胎气：服用“调中汤”。

怀孕第五个月：“始受火精以成其气”

是胎儿累积元气的时期。可多吃米饭、麦类的食物。不可�