生产疼痛是上帝降给女人的原罪，可见人们对于生产疼痛的恐惧。顺产的确很痛，这个是无法避免的，但是绝对在可以忍受的范围内。在医学如此发达的今天，孕妈妈仍免不了这一痛。但是可以缩短、阵痛的时间少受点罪。下面我们一起看看到家小编分推荐的这篇文章：分娩阵痛中孕妈妈如何能快点生、少受罪?

　　专家表示，胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法。如果没有破水的话，在分娩时，孕妈妈可以借用重力来帮助分娩。站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等，都能推进子宫收缩和胎儿出生,孕妈妈在姿势上如果和重力相同就会很省力。在能活动的范围内走路、下蹲、横躺、仰卧等动作不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果，在医院走路并试着唱歌，可以恢复精神，比一动不动的姿势要舒服的多。

　　在阵痛加剧后，为了顺利的产下宝宝，产妇们应该及时的让自己动起来。

　　1、抱住椅子靠背坐着，两腿分开，双手抱住靠背，低头。

　　2、腿盘坐打开骨关节，两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，加速分娩。

　　3、抱住老公，双手抱住老公的头，老公是你最重要的人，这样抱着可以放松心情，有利于快速分娩。

　　4、蹲下，双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸，绶解阵痛。这个动作建议在阵痛不怎么强的时候进行，最好有同伴在旁边，扶着椅子的背靠也可以。

　　5、扭腰，慢慢的扭腰可以促进分娩、绶解阵痛。另外，阵痛变强后，这个动作是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩齐