孕妇做这九件事,胎宝宝最幸福!
每个孩子都是家里的宝贝,都被父母视为珍宝,所以宝宝还在妈妈肚子里的时候,父母亲们就很注重胎教,甚至会专门去上一些胎儿大学,为胎宝宝购买很多世界名曲的正版音乐,或是看一些优美的散文等。但是准爸妈们同样也别忽略了胎宝宝的孕期生活胎教哦!
1.从备孕时期就开始进行胎教
当你准备怀孕的时候,就要开始有意识的进行胎教,比如情绪胎教。备孕妈妈需要保持一个愉悦的心情,这个时候你可以调整你的状态,以便更好的迎接宝宝到来。
2.远离咖啡因饮料(如:红茶、可乐、咖啡)
不是只有咖啡才有,很多茶类饮料里也是有这种物质。假如孕妈妈真的很想喝,就只喝那么一小口,然后就闻闻香味,慢慢戒掉这个喜好。或者是孕妈妈可以选喝牛奶来戒掉咖啡。
3.多喝水,远离饮料
孕育期的孕妈妈需要多喝点水,这样可以给宝宝提供更多的氧气。不要去喝市场上卖的果汁饮料,含糖量很高,对身体没有多少帮助。
4.进餐的过程中注意细嚼慢咽
孕妈妈吃饭的时候要慢慢的嚼,每一口最好要嚼20下,这样可以帮助消化利于营养的吸收,而且还能很好的控制体重。
5.居住地方保持通风换气
孕妈妈所在的地方要注意通风换气,家里禁止抽烟,办公室若有同事吸烟要和他们商量一下。孕妈妈要每隔1小时要给屋子换一下气。
6.用空气净化器对付污浊的空气
假如孕妈妈体质比较容易过敏,可以利用空气进化器清楚空气中的过敏源头。
7.到公共场合记得戴口罩
孕妈妈若是经常去外面的地方,去搭乘公共汽车或是地铁,接触较大人群的时候可以为自己带
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