想要健康宝宝 孕期要拒绝这些事
很多人都知道,孕妇在生活上应十分注意。无论是从饮食上来说,还是从环境上来说,每个细节都要是最好的状态。但是有的年轻孕妇总是抱有侥幸心理,认为危险不会发生在自己身上,或者不想放弃怀孕前的习惯,这样往往最终会产生让人后悔的悲剧。那么,想要宝宝健康,究竟在孕期中,孕妇应该注意哪些方面呢?下面为大家列举了四个方面。
一、饮食习惯
1、节食减肥
现在很多女性总是把减肥挂在嘴边,节食减肥本身就具有不合理性,更何况是计划要孩子的女性,一旦节食,身体里的营养减少,精子与卵子的活跃度自然也会减低,因此,在备孕时一定不能节食。
2、饮酒
酒中含有大量的酒精,如果过量饮用,则会影响卵子与精子的质量,从而造成畸形儿。计划怀孕的父母,女性应该至少提前1个月戒酒,男性则需提前2个月戒酒,以保证精子与卵子的质量。
3、吸烟
香烟里的尼古丁,会造成精子降低分泌性激素,同时也会对生殖细胞与胚胎发育有着不良影响,这就容易造成宝宝畸形。想要孩子的父母应该在计划怀孕前半年戒烟,以保证宝宝的健康。
4、偏食
备孕的夫妻双方需要营养均衡,以保证精子与卵子的质量,因此双方都不要偏食,如果身体严重营养不良,有可能会造成不孕或者怀孕后胎儿发育缓慢的现象。因此,夫妻双方要注意饮食的合理性,科学的进行营养补给。
5、咖啡
咖啡中含有丰富的咖啡因,食用过多会增加生早产儿或者流产的几率,同时也会降低精子的活跃度。因此,夫妻应该提前1个月不再喝咖啡了。
二、心情
1、压力过大
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