孕妈都知道，合理补充叶酸有益智胎宝大脑的功效，但是只知道补充叶酸还是不够的，有那么多天然好味的食物，孕妈干嘛一定要盯着一种营养物质狂补呢。

　　大脑聪明最重要的主人公：脑细胞，如果你善待它，它自然会回报宝宝一个聪明的大脑。像蛋黄、鸡肝、瘦肉、大豆、猪心、猪脑这些食物都富含氨基酸，氨基酸是促进脑细胞生成最重要的物质。脑细胞多了，大脑自然就聪明。

　　胎宝在肚子中缺氧的话，就会导致智商低，而缺铁是造成血液缺氧的直接元凶。孕妇妈妈要多吃含铁的食物：瘦牛肉、鸡肉、谷物，还要配合食用促进铁吸收的食物：橙汁、草莓、红辣椒、菠菜等。

　　到家小编不建议孕妈吃哪7类食物呢?

　　1.味精 

        味精会消耗锌，胎儿缺锌会发育迟缓，智商低。

　　2.酒精 

        孕妇知道不能喝酒，但是生活中一些需要酒精的菜肴和零食可能会不注意，一定要记得避免这些食物，或者在做菜时不要放料酒。微量酒精可以迅速进入胎儿身体，造成畸形，呆傻。你想啊，酒精都可以当麻醉使用，当然会麻痹胎儿大脑。

　　3.咖啡因 

        咖啡不喝以外，一些咖啡味的奶茶或者食物最好也避免吧，就算里面添加的不是咖啡因，也可能是其他化学制剂。

　　4.盐

         过咸的食物会消耗脑细胞的氧气，对胎儿的记忆力发展不好。所以，少吃榨菜、豆瓣酱这一类食物。

　　5.过氧化脂 

        湖南孕妈爱吃腊鱼腊肉，在孕期最好少吃，克制一点;广东的烧鹅烧鸭，孕妇也最好避免。这些食物都含有过氧化脂，积累过多会损�