怀孕胃口变差怎么办 四款开胃菜拯救你
作者：家家月嫂
发布日期：2014-12-11
胃口变差也是准妈妈怀孕之后的一个特征，但是准妈妈要补充的营养非常的，若是没有一个好胃口怎么行呢?孕妇吃什么增强食欲呢?爱吧小编详解。
其实只要准妈妈吃对事物想要胃口棒棒是很容易的一件事情，那准妈妈吃什么可以增强食欲呢?不妨试试下面这些刺激食欲的美食哦!
自制酸黄瓜——增食欲、健身体
材料：黄瓜1根，白醋、盐、糖、胡椒粉、小茴香若干
制作：
1. 选嫩黄瓜，切成条，加盐腌制20分钟，为了杀出水。
2. 腌黄瓜的同时，锅中加入白醋(根据口味，略微没过黄瓜的量即可)、白糖(多一些)、小茴香、胡椒粉(少许)、盐。
3. 开火，将以上调料充分混合，煮沸。调味汁煮沸后关火，晾凉。
4. 把黄瓜杀出的水倒掉，稍微冲洗一下。
5. 把黄瓜条放入有盖、密封性好的小盆里，倒入凉了的调味汁，盖上盖子，放入冰箱，1~2天后口味绝佳!
功效：酸酸的口感，有助于孕妇增加食欲。同时，黄瓜富含营养，维生素丰富，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
清炒莴笋丝——促食欲、助睡眠
材料：莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个
制作：
1. 莴笋切丝。
2. 锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅。
3. 马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。
4. 少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。
功效：莴笋可刺激消化
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