品茶有禁忌 孕妈适合喝哪些茶
现代男女都很爱喝茶,不同的茶有不一样的功效。大麦茶、花果茶、乌龙茶、柚子茶……那么,孕妇能否喝茶呢?到底孕妇适合喝哪种茶?
一旦怀孕了,各位准妈妈们就开始有很多“禁忌”,往常可以肆无忌惮吃喝的东西,怀孕期间都不一定能吃。比如说喝茶,准妈妈饮茶不仅要适量,还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择。其实,在孕期或哺乳期适当饮些“清淡”的茶叶是有益无害的。
准妈妈品红茶与绿茶
各种茶所含成分不同,绿茶所含各种维生素、氨基酸、蛋白质较红茶高,其中尤以维生素C的含量最为丰富。红茶的热性比绿茶强,可适当补充身体热量,温胃散寒,提神暖身。准妈妈们可根据自己不同体质酌情适量饮用。
准妈妈如果喝茶太多、太浓,对宝宝生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚,茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应,不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能,从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。
小贴士:准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料,维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。
准妈妈品柚子茶
柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞,使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。
小贴士:很多人喜欢把蜂蜜加到柚子茶中,诚然,这样对普通人的健康会起到极
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