零食也为宝宝健康加分
作者：家家月嫂
发布日期：2014-07-23
不少妈妈特别排斥吃零食，认为吃零食会影响正常的饮食规律。实际上，零食已经越来越成为孩子获得营养的重要途径。
那些坚决排斥吃零食的妈妈，也许真是对零食误会太久了。据最近某调查数据显示，零食能更好地满足儿童身体对多种维生素和矿物质的需要--在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿更易获得营养平衡;而孩子从零食中获得的热量已经达到总热量的20%以上，获得了维生素占总摄食量的14～27%。
当然，如果嘴不离“食”，确实会影响吃正餐时的食欲，甚至会因为胃长期处于疲劳状态，而引起消化系统疾病。
因此，我们提倡：零食不是不可以吃，而是要把握好尺度，吃的得法。
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