生产过后对妈妈们的挑战并没有结束，他们将要面对自己是否工作的问题，以及工作后会面临什么问题等。这是很多妈妈担心的。“产假后休克”就是妈妈们会遇到的重大问题。以下就是一些很好的建议希望大家不要错过。

据调查，美国新妈妈产后六周恢复工作。不过新妈妈表示，疲乏、乳房不适、头痛、性欲降低等在工作后时常发生。专家表示，这些现象与早上班有很大的关系。

也有很多新妈妈在生育后两三年停止工作，专职照顾孩子，之后再开始工作。这种做法也会引起一些问题，比如长期离职，与社会脱节，妇女社会功能的丧失会引发妇女的心理问题。

“产假后休克”指的是女性休完产假后，短时间不能适应工作，从而使产后女性产生丧失自我认同感、怀疑自我价值感的心理问题的普遍现象。

为什么会出现“产假后休克”呢？

一、自我角色的认定：生育后女性重心会发生改变，孩子以及家庭的责任回落到妈妈们的头上。部分工作女性还得不到家庭的认可，自我角色认定出现差错，角色转换没有做好，势必会影响妈妈们的心情。

二、社会偏见：社会对生产完的女性的既定认识还停留在，她们的重心在家庭而不在工作，这种状态与公司的利益而言是不合适的。1/3的妈妈表示她们产前与产后的待遇不一样。

三、专业知识：休假期间，女性对专业领域知识更新速度会减慢。休假更是能拉开妈妈们与同事的差距。

怎么样解决呢？

如果发现自己有这种状态，可以运用下面将要介绍的方法。

第一、以平静的心态面对公司的变化。转换思维，多想想自己与别人的不足，适当调整自己的工作方式，重新熟悉工作环境，把自己当作新人，谦逊