孕前的几个重要阶段 你都经历了吗
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-26
隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
【精算出排卵日】
为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
【选择】
专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。
【与牙医“约会”】
牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
【开始有规律的运动】
在进行至少以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时，女性体内激素的平衡，与的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。
【养成好的膳食习惯】
不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。
不妨在
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
准妈妈们从怀孕到生产，一共要经历好长的时间，其中不乏几个很重要的时间点。接下来就告诉大家这几个重要的点，这样不仅可以更加了解自己的身体情况，还能通过这些重要时刻的某些数值来判断宝宝的健康状况。
在儿童的早期发育过程中，依恋不是突然发生的，而是在婴儿与母亲的相互作用中逐渐建立的。
今天来帮大家普及一下怀孕期间，妈妈睡觉的姿势，应该怎么卧?
孕期B超检查是产前检查的一个项目，主要是为了监测胎儿是否存在严重畸形。如体表畸形、内脏畸形等，但并不是每一个都能发现。怀孕早期B超以测量妊娠囊、顶臀长，可以以此确定预产期，和排除异位妊娠;妊娠中晚期测量双顶径、腹围及股骨长度，可了解胎儿的生长发育情况;确定胎儿的位置，区分是头位还是臀位,以及确定胎盘的位置及成熟度;确定胎儿个数，了解羊水量，观察胎心是否正常。
在怀孕之前，家家月嫂觉得怀孕无非就是肚子变大，然后生完孩子就可以了。等自己真的怀孕之后，发现这事一点也不简单，身体各种不适，心理上的压力，各种不同的检查，感觉就和唐三藏西天取经一样难。不知道各位孕妈和家家月嫂有没有一样的感受呢？怀孕经历的十大关卡你现在闯到第几关呢？下面家家月嫂来为你讲一讲。
备孕的都想快速怀孕，不然时间线拉太长人也容易焦躁不安，其实想要快速怀孕不难，但首先需要做好下面这四个方面，只有切实做到这些，才能一步步助你走上成功怀孕之路。
保持孕力是女性的环保主义，它可以维护好体内小环境，还是女性的青春招牌。无论你是否打算“造人”，还是已经“造人”成功，都可以青春之名，行健康之实，请孕力至上。
最近，家家月嫂身边很多朋友陆陆续续当上妈妈，在朋友圈经常能够看到这样一句：养儿方知父母恩。 没当妈妈前，自己永远体会不到养一个孩子是多么不容易的事，直到孩子落地，才直到母亲两个字有多伟大。
