解答:孕妈妈在孕期可以喝蜂蜜吗?
作者:家家月嫂
发布日期:2014-02-01
正常发育。
蜂蜜糯米藕
我再给准妈妈推荐一道蜂蜜美食。
第一,将鲜藕洗净,切下藕节一端留用。
第二,将糯米淘洗干净,浸泡2个小时后,捞起沥干水分,然后将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。
第三,将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。
最后,熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂花糖和蜂蜜就可以了。
这道美食对准妈妈有很好的保健作用。糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用,可缓解孕早期便秘的症状。此外,蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收了。
准妈妈在闲暇之余,不妨试着做一下。
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