怀孕后身体都会产生一系列变化，一些疼痛随之而来，哪些是正常的，哪些是不正常的?怎么才能有效缓解头痛、胃烧痛、乳房肿痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神经痛、骨关节疼痛的感觉?

　　头痛

　　原因：刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡、懒懒的、打不起精神，这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时因为这是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

　　应对

　　调整心态，了解怀孕是个自然的过程。

　　多吃清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因怀孕而刻意吃大鱼大肉，注意营养均衡，多喝水，保证每晚六至七小时的睡眠。

　　治疗

　　头痛时，可在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果疼痛非常厉害，而且还伴有眩晕，建议立即去看医生。

　　胃烧痛

　　原因1：怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。

　　原因2：妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

　　应对1：每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。

　　应对2：如果你晚上经常胃痛，请医生�