7类食品能让孩子变得更聪明
作者：家家月嫂
发布日期：2014-01-09
生姜中含有姜辣素和挥发油(油食品)，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。
黄豆含有丰富的卵磷脂(卵磷脂食品)，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。
常吃胡萝卜有助于加强大脑的。菠萝含有很多维生素(维生素食品)C和微量元素(微量元素食品)，且热量小，有助于提高记忆力。
核桃含有较多的优质(蛋白质食品)和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
花生含有人体所必须的氨基酸(氨基酸食品)，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
小米有显著的催眠效果，若半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。
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