产后妈妈的抉择:先瘦身or先哺乳?
相信很多人到现在应该还记得几年前香港明星陈慧琳生子后,因为身材完全没有生孩子后该有的“妈妈像”,而且脚蹬高跟鞋高调离开医院的神态,被网友认为这个时尚辣妈不可信,更被指有代孕嫌疑。另外还有产后的安吉利娜·朱莉,不介意过度丰腴的身材,不介意对着镜头哺乳,她把哺乳背心穿得犹如无肩礼服一样性感,并自豪地告诉全世界:我做妈妈了。安吉利娜·朱莉那一刻的真实和母性,感动了全世界的男人和女人。她没有因增胖而掉分,却因母爱而更性感。相比安吉利娜·朱莉,陈慧琳虽然骨感美貌如昔,那这又有什么可以炫耀的呢?她连增胖都怕,如何担当做母亲?
对于那些急于瘦身,或急于亮出辣妈身材的妈妈们,小编想亮出的一个大大的问号:产后的妈妈,究竟是显身材重要,还是尽天职为先?
尽天职吧!哺乳能让人自然瘦
真正的产后瘦身,第一步就是哺乳。这个工作,是上天赋予的,别人夺不来也做不到,只有妈妈能够独一无二地去执行。而哺乳,其实就已经在进行产后瘦身。哺乳时,宝宝吮吸乳头,会刺激子宫收缩,帮助子宫恢复;哺乳时,妈妈的身体就如同一个营养补给站,始终提供给宝宝最好的脂肪和营养,妈妈自然会逐渐瘦下来。哺乳的过程,让妈妈和宝宝更亲密,更能让宝宝获得安全感,也让宝宝成长得更健康。
尽聪敏之职吧!巧吃不胖
产后瘦身的第三步,是健康均衡的饮食。越来越多的妈妈们希望能坚持母乳喂养,而坚持母乳一定需要摄入大量的蛋白质和脂肪。如何在它们中间寻找平衡并不容易。我的建议是,开奶初期,不要吃得太过荤腥,应多补充汤水,开奶两周后再补充肉类和蛋白质,和一些含胶原
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