一张图表告诉你，孕妈妈200个饮食宜忌，要注意的居家生活细节，运动健康、疾病用药等。

　　家家月嫂温馨建议：

　　1、这个月孕妈妈可以选择一个合适的医院建立档案并做一次全面的产前检查，按期产检，以保妊娠的顺利进行。

　　2、这个时期孕妈妈的汗水分泌旺盛，应经常擦洗，保持身体干爽，洗浴时注意防滑。

　　3、多胞胎孕妈妈要比单胎孕妈妈承担更多的责任和风险，所以一定要定期进行产检，发现情况及时治疗。

　　4、孕妈妈尽量不要把手直接浸入冷水中，尤其是冬、春季节更应注意，要用温水洗手洗脸，孕妈妈着凉、受寒都对胎宝宝不好。

　　5、如果家里有人得了流感，孕妈妈需马上采取隔离措施，并注意室内消毒，可以把醋加热用来消毒。

　　6、有习惯性流产史的孕妈妈，在整个孕期都应绝对避免进行性生活，因为性兴奋能诱发子宫强烈宫缩。

　　7、不宜用美白祛斑化妆品。其含有的无机汞盐和氢醌等有毒的化学药品，经常接触会导致染色体畸变率升高，还可能导致DNA分子损伤。通过胎盘转运给胎儿，使细胞生长和胚胎发育速度缓慢，导致胚胎异常。

　　8、失眠禁服失眠药。大多数具有镇静、抗焦虑和催眠作用的药物，对胎宝宝或新生儿都会产生不利的影响。

　　家家月嫂温馨建议：

　　1、如果乳房胀的难受，孕妈妈可以每天轻柔地按摩，以促进乳腺发育。也可以用热敷的方法来缓解疼痛。

　　2、孕妈妈每次洗澡后易出现妊娠纹的部位擦些橄榄油、维生素油、杏仁油，可以有效预防妊娠纹。糯米妈妈当时用的是橄榄油，效果很好，没有一点妊娠纹，而且皮肤还很滋润。

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