坐月子能吃什么水果
作者：家家月嫂
发布日期：2013-01-16
和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
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水果富含维生素和人体所需的多种矿物。产妇在生产时消耗的大量体力和营养都可以在进食适量的水果后补充一部分回来。但由于水果有寒性热性的分别，有些过凉的水果如西瓜，过热的水果如龙眼就不宜多食。那么坐月子能吃什么水果呢？
很多老人家都说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，水果也分寒凉温热四性，适当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。那么，有哪些水果是坐月子的产妇可以吃的呢?坐月子吃水果有什么需要注意的呢?
大家都知道产后妈妈们的身体都是很虚弱的吃什么东西都很讲究，因为产后消耗过大，那么产后吃什么水果比较有益呢，很多妈妈都想知道的问题，就怕吃错水果在坐月子期间，一下是专家的一些产后需要吃的水果，妈妈们不妨看看。
传统坐月子吃水果对牙齿不好，因为孕妇产妇营养需求很高，饮食营养摄入不足，身体缺钙比较常见也比较严重，导致牙齿松动、骨骼脆弱，传统坐月子时还不能刷牙，使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了。与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以有人说坐月子期间是不能吃水果的。
传统上认为作乐不能吃水果，其实不能一概而论，不同的水果功效不同，有些水果是凉性的，比如西瓜。而有些水果就比较温和，有含有大量的维生素，对于坐月子期间的妈妈们大有裨益。
坐月子选择合适的水果进食，对产妇的健康和婴儿的健康大有好处。古训称“坐月子不可吃蔬果”，经科学证明这观点是错的，现在小编就为大家传授经验，如何在坐月子选择合适的水果进食。
因为部分水果性质寒凉，一般人都会建议产妇坐月子期间减少食用水果。但是有些水果在月子期间食用还是对身体有很多的好处的。有部分性温热的水果产妇还是可以放心食用的。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素还能使乳汁充沛。坐月子吃什么水果好?一起来了解下。
