三色食物有助孕育健康宝宝
很多备孕的女性都会问,有什么食疗的好方法吗?中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌,促进健康。营养学也认为,均衡的膳食是人体健康的基础,任何一种食物都不是万能的,需要合理搭配才能提供均衡的营养。这一点中西医的观点是一致的。
今天给备孕的女性朋友介绍色彩与食品的功效。
调节荷尔蒙,黄色为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。其中健脾是极为重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肝肾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。
1、黄色食物健脾
中医——黄色食物健脾:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
营养学——黄色食物通常含有胡萝卜素,在体内转化成维生素A,保护视力和粘膜。在女性能够增加子宫内膜的厚度,对于男性能够提高精子的质量。玉米胚芽中含有丰富的维生素E,能够提高精子和卵子的质量,孕早期有保胎功效。
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