备孕期间远离这些，让你有个健康宝宝
作者：家家月嫂
发布日期：2012-05-28
一定要注意。
不要减肥节食
现在都以骨感为美，很多女性都喊着要减肥，节食是最常见的手段，但是，对于备孕女性来说，节食会阻碍受孕。
偏食要不得
现在生活越来越好，对于吃的要求也越来越高，食物的种类多了，但是很多人都出现了偏食挑食的习惯。备孕阶段的男女，都需要摄入均衡的营养，尤其是对于男性，某些营养的确实很有可能影响精子的质量。
烫发、染发不好
对于很多爱美女性来说，发型是非常重要的，烫发、染发习以为常，但是如果你处于备孕阶段，那么就要谨慎了，因为烫发剂或者是染发剂中的有害化学成分，极有可能导致胎儿畸形。
最后，还要提醒两点，备孕或者已经怀孕的准妈妈，减少接触电磁辐射对宝宝好。还有一点，家庭装修最好放缓，因为装修期间势必会有有害物质，加上装修房屋湿度较大，并不利于备孕，更加不适合已经怀孕的准妈妈。
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4个，让你怀上健康宝宝
过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、、便秘，甚至发。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
对于想并且生下健康宝宝的爸爸妈妈来说，备孕期间有几大守则是必须遵循的。接下来，本文将会为你介绍，一起去看看吧。
1.保持健康体重
第一步，放弃节食，选择。专家表示，很多女性担心间体重超标，因此打算在把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。
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