孕妇体内微量元素是补充越多越好吗？
作者：家家月嫂
发布日期：2012-05-28
有些孕妈咪认为，为了宝宝和自己的健康着想，吃得越丰富越好，不过育儿专家提醒孕妈咪，有些营养素不能摄取过量，否则反而对身体健康不利。
维生素分为脂溶性和水溶性两大类，易溶于油脂的维生素便是脂溶性维生素，包括维生素A、D、E、K等，如摄取过量，容易蓄积在肝脏或脂肪组织，增加身体负担。
而水溶性维生素可溶于水，包括维生素C、B群及叶酸，如果摄取过量，会随着尿液、汗液等排出体外，因此不需要担心摄取过量的问题。
不过，维生素C也不能摄取过多，因为维生素C会和体内的钙质相互作用，若摄取过多，易形成结石。
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