导致睡眠差的四大原因
作者：家家月嫂
发布日期：2012-05-27
常听有的妈妈说孕期的睡眠差，休息不好，第二天没精神，不知道长期这样会不会对宝贝产生影响，找出原因，我们就能对症的采取措施，那么常见的引起睡眠问题的原因有哪些呢?快来了解一下。
原因一：尿频
孕初期可能一半的准妈妈尿频，孕后期将近80%的准妈妈尿频，准妈妈晚上起床跑厕所，会严重影响睡眠质量。增大的子宫压迫到膀胱，让准妈妈总有“尿意”。
原因二：半夜抽筋
准妈妈在孕后期常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。如果准妈妈情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。
原因三：焦虑、压力大
准妈妈常因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，情绪容易紧张，工作压力太大，作息不正常，也会影响到准妈妈的睡眠质量。
原因四：饮食习惯改变
很多准妈妈想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了;或者吃饭时觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了。
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