孕妇腿抽筋怎么办
作者：家家月嫂
发布日期：2012-03-10
孕期内，许多孕妇都会遇到退抽经的问题，不论是小腿还是大腿都会突然发生肌肉痉挛、疼痛。那么在孕中期和孕晚期，孕妇准妈们都应该应对这种突发的、烦人的腿部抽筋呢?下面就跟小编一起来看看吧!
首先要了解腿抽筋的原因：
一、缺钙
孕中期和孕晚期，胎宝宝的牙齿和骨骼钙化加速，对钙的需求量增大，而这时假如孕妈们的钙摄入量不足，就会出现腿抽筋的问题。
二、妊娠期内压力增加
这会导致孕妈们的血液循环不畅，也会造成腿抽筋的问题。
如何缓解腿抽筋：
1、用姜水泡脚不仅可以缓解疲劳，还能够促进血液循环，对缓解腿抽筋非常的有效。
2、用温热的毛巾热敷小腿，可以让血管扩张，减少抽筋。
如何预防孕期腿抽筋
1、活动场所不能选择太空旷的地方，最好有扶手拦，或者可供随时坐下来的凳子或者椅子，防止突然腿抽筋而摔倒。
2、睡觉时调整好睡姿，采用最舒适的侧卧位。
3、从怀孕中期起，开始增加对钙的摄入量，每天300ml左右。
以上就是可以防止治疗孕期腿抽筋的方法，当然如果抽筋过度还是要去就医，孕期最重要的就是定期检查，从而掌握宝宝发育状况
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