怀孕前13週即有体重增加，超过怀孕前体重2.5公斤，或在13週后平均每週增重超过500克，整个孕期体重增加超过15公斤，就视为妊娠期体重异常增长，需要採取相应的措施。

　　专家说，孕妇体重增长过快、过多，对孕妇本人和胎儿发育都不利。其危害主要有以下几个方面：

　　是孕妇易造成脂质、糖代谢紊乱，妊娠高血压综合徵、妊娠糖尿病的发病率显著增高。

　　是易导致胎儿发育过于巨大，增加胎儿发生宫内窘迫的机率和分娩困难。

　　是孕妇腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，分娩时产程延长，易发生难产，增加剖宫产率。

　　妇女怀孕后如何控制体重。

　　要加强孕期营养指导，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品摄入量，少吃零食，多吃蔬菜水果。

　　要加强体育锻炼，促进脂肪和能量消耗，以避免体重增加过快、过多。

　　要经常检测体重增加情况，将每週体重增加控制在350克以内，发现体重增长过快、过多，要及时调整。

　　孕妇本身基本代谢及日常工作所需的热量，一天约1800千卡。供母亲增强造血功能，子宫扩大及乳房胀大所需的热量，一天约100千卡。供胎儿生长热量，一天约150千卡。母亲体内脂肪堆积，为每天剩馀出来的热量利用。

　　一般而言，一碗米饭约含热量160千卡，所以纯就热量观点而言，怀孕前期要比未怀孕前每天多吃一碗饭，而后期则多吃两碗饭就可以了，不可营养过剩。