产后脱发发生率约为35%-45%。因心理原因导致精神性脱发很常见。许多产妇希望能生个男孩，但事与愿违，内心就会不悦。如果家属再给产妇增加心理压力，使其精神受到刺激，就会促使头发脱落;头发的脱落会成为新的精神刺激。如此不断恶性循环，头发越脱越多。

　　无论脱发程度如何，都不能紧张。因为紧张会加重脱发。可经常梳头发，用手指进行头皮按摩，可加强头皮血液循环和局部营养，有利新发的生长;选用作用缓和的洗发剂，保持头皮清洁，会减少脱发。饮食上不挑食和偏食，菜肴多样化，尤其要多吃些软体动物(如牡蛎等)，因为这些动物含锌量较多。最后，静静要放松心情，家人特别是丈夫多给予关怀，去除重男轻女的不良思想，这对减轻产妇的心理压力、预防产后脱发和产后大出血是十分重要的。

　　产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可以找医生咨询，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片。当然，你也可以取“经”民间的小验方，它一定不会令你失望。

　　怎样才能预防或减少产后脱发呢?

　　首先妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。

　　第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发，新妈妈也不必担心，服用维生素B6，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6～9个月后便可重新长出秀发。