七个月的宝宝一般已经有了1到2颗可爱的乳牙，具有咀嚼能力，同时舌头也学会了搅拌食物，细心的家长就会发现宝宝在饮食上也表现出个人的偏好，究竟怎样安排7个月宝宝一天的辅食才会符合小家伙的生理发育需要呢？7个月宝宝的食谱可以怎样做？

　　7个月宝宝一天食谱安排

7个月宝宝一天饮食安排可以参考下表：

　　6：00a.m. 母乳或配方奶150-180ml；9：00a.m. 鸡蛋羹1只；12：00p.m.米粥一碗，菜碎30g，肉泥20g3:00p.m. 母乳或配方奶150ml7：00p.m. 果泥，配方奶或母乳150ml9:30p.m.：母乳或配方奶150ml7个月宝宝食谱推荐一、鸡肉粥鸡肉粥粘稠味甘香，鸡肉富含优质蛋白质、碳水化合物、钙、钾、铁、镁以及维生素等各类营养素。本食谱适宜7-8个月婴儿食用，粥要熬至发粘，鸡肉末煸入味后，再与粥同煮。

　　制作材料：大米80g，鸡肉碎20-50g、植物油、葱末、姜末、食盐少许、水600ml。

　　制作方法：将大米清洗干净后放入锅内加水用大火煮开后调为小火煮1个小时左右。将锅置火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末，倒入米粥锅内，加入少许盐，用文火煮几分钟即成。