不容忽视爸爸的精子健康
天下所有夫妻,都希望得到一个健康聪明的小宝贝。然而,生命的孕育历程并不那么平坦,时有风风雨雨相伴。怀孕,并不是女人一个人的事情!健康宝贝来源与一个健康的精子和卵子的结合!所以不能忽视另一半的精子健康!
·年龄……>>>男人别错过最佳生育年限 你最想知道的八个受孕问题
名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授说:“人的最佳生育年龄应是24--30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”
·情调……>>>提升性欲从接吻开始
“精、气、神”乃人体“三宝”,三者互相联系,相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现,人的精神状态如何,将直接影响到生育。因此,中医认为要健康生育,重在“调情致”,做到心境豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
·运动……>>>壮烈的细胞:精子团队精神
在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。
·饮食……>>>怀孕前的准备和生殖保健 给精子健康12条饮食建议
贾教授强调,其实除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏
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