孕前：请戒掉这4个饮食习惯
作者：家家月嫂
发布日期：2011-10-31
正处于备孕期的夫妻，一定要记住了，为了宝宝的健康聪明，专家提醒，一定要戒掉以下四项饮食习惯：
1、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
小编建议：准妈妈、爸爸最好在计划怀3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
2、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
小编建议：妈妈一般在3～4周戒酒;爸爸在前计划怀2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
3、喝咖啡
在怀就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
小编建议：一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
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一、孕前需要改掉的饮食习惯
●戒掉坏习惯——健康受孕第一步
备孕期间，不止未准妈妈的饮食及生活习惯需要注意，未准爸爸的饮食、生活习惯也至关重要。那么，在备孕期间，男性有什么需要注意的地方?未准爸爸们有需要补充哪些营养呢?
