备孕期间饮食方面要注意什么
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-25
意补充蔬菜水果，摄取足够的维生素。
四是适当的脂肪补充。
虽然脂肪补充得过多会导致身体发胖或者是引起胆固醇升高。但是胆固醇是性激素的重要原料，性激素是由脂肪中的胆固醇转化的，还有脂肪中的脂肪酸是精子生成的必须营养素，所以在备孕期间要适当的补充脂肪，可以多吃点脂肪酸丰富的深海鱼，有助于提高男性的生殖能力。
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