热射病汹涌来袭,预防要从点滴做起
也就能摆脱热射病的侵袭了。下面就为妈妈们介绍一些防暑降温的小贴士。
TIPS 1:躲避烈日
夏日的炎炎烈日是导致中暑的最重要也最直接的因素,因此防暑降温的第一步就是避免在烈日下长时间暴晒。应尽量避免上午10点到下午16点带孩子在户外行走,若非不得已,要注意打伞或带遮阳帽,并控制好在户外的时间。
TIPS2:及时补充水分
炎炎夏日一定要让孩子养成多喝水的习惯,不要等孩子喊口渴了才让他喝水。另外,平时可多吃些新鲜蔬菜和水果。还有一点需要说明,如果孩子已经有轻度中暑的症状,不要让他大量喝白开水,虽然在中暑时喝白开水可以补充水分,但是,人在失水状态下,喝下太多的白开水,就会产生“排出去“的反应,结果反而又回到失水状态。正确的做法,应该是喝些淡盐水或者鲜果汁。
TIPS3:孩子的营养要跟上
夏季面对高温,孩子的营养膳食应以高热量、高蛋白、高维生素A 、B1、B2和C食物为主。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
TIPS4:保证充足的睡眠
夏季日长夜短,因此容易感到疲劳。让孩子保证充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于孩子的活动,也是预防中暑的好措施。
TIPS5:防暑药物要常备
炎夏带孩子外出,妈妈们最好随身备一些防暑的药物,如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦孩子出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
【解暑误区:这些方法要慎用】
有些妈妈觉得自己在帮宝宝防暑降温方面自有一套,但是有些防暑降温的方法妈妈们要用得恰
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