父母在准备要小宝宝时应该注意什么呢?要做到哪些才可以生出一个健康的宝宝?

　　1、需要提前半年纪录例假周期和天数，这对计算排卵日很重要(排卵日为下一例假开始日前14天)

　　2、男方至少提前半年戒烟戒酒

　　3、男女双方至少提前本年补充复合维生素，VE,VC。若女方在30岁以上还应该补充钙。复合维生素里面一般都有叶酸，所以不用再增加片

　　4、男女双方若有肥胖的，需要提前半年开始减肥，这样受孕率才会高

　　5、排卵试纸可在准备怀孕的月份前3个月使用，一般进入开始月份建议不要用排卵试纸。因为女性排卵受情绪影响很大，稍微有点不能放松，排卵日便会延后。如果用排卵试纸， 一旦没有等到强阳，可能会很着急 其实有时候强阳可能出现在不是你测试时间的时间里面。比如我第二个月用排卵试纸的时候是晚上测，但是排卵期某天早上6点右侧卵巢部位抽动了几次，人醒了，马上去测，结果是强阳。到了当天下午再测，已经转为弱阳了。而且女人一般比较固执，没有看到强阳就有点钻牛角尖，钻牛角尖就表示情绪有波动，这样又会作用于生理反应 --- 排卵日推迟，甚至不容易受精;

　　6、在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，且最好在女方先达到高潮后男方再进行。因为阴道里面的环境是酸性，精子是碱性，一般来说精子的亿万大军还没冲到子宫府邸就在半路上被酸中和了。而女方达到高潮后，分泌的阴道粘液呈碱性，可以为精子的冲刺保驾护航。这也是为什么小别后容易受孕、偷情时候容易怀上私生子的原因吧– 因为女方极度兴奋，达到高潮，成�