孩子能够健康茁壮成长，确实是一种莫大的福气与幸福。很多父母为这一过程也是操碎了心，希望通过自己过来人的经验努力帮助孩子拥有一副强壮身体，可是身体发育有其特有的发展方式和流程，很多不适合孩子的运动不仅不能强健孩子身体，反而可能产生反效应，对孩子造成不利的伤害。下面给大家列举在孩子成长过程中，几个做不得的运动。

　　一、扳手腕

　　小孩之间有时候为了比力气大，经常通过扳手腕来决胜负。可是小朋友其实并不适合扳手腕，儿童在成长发育期，四肢的各个关节还比较松弛，或者骨架生长还没定型，这个时候大力度的扳手腕比拼，容易导致骨头发育变形，脱臼等等不良情况。这个危害可能不是立马能够体会到的，这是一个长远的发展危害。另一方面，扳手腕肯定少了要憋气，一鼓作气扳倒对手，然而这种憋气对儿童心脏功也会有不利影响。

　　二、兔跳

　　孩子活蹦乱跳是一种天性，很多家长认为孩子们的蹦蹦跳跳对身体也是有益的，当然，这种蹦跳对身体确实有益，但是要注意其中的兔跳和蛙跳等。在这两种运动时，双腿要承受住自身重量的力，甚至在兔跳中这个力是自身重量的3倍，这对于膝盖等关节骨还未完全成长完成的儿童来说，极易造成韧带撕裂，对于行走产生影响。

　　三、拔河

　　拔河也是一个要避免的活动，这个活动儿童要避免并不是因为这个活动对于关节骨会造成损害，其实理论上讲拔河可以锻炼孩子的全身肌肉。但为什么要少拔河呢?主要是由于拔河会提高自身负荷量，而负荷量的提升主要依靠血液的供给，从而加大心脏负荷，导致心脏很容易疲劳，对于幼儿