夏季儿童需护胃
夏天,天气炎热,各种各样的疾病对幼儿的健康造成威胁,而其中胃肠道疾病对幼儿的威胁较大。那么幼儿在夏季为何易患胃肠道疾病呢?需要提醒妈妈们的是,并不是孩子一味地猛吃就是好的。对于孩子来说,有些食物不能多吃,有些错误的饮食习惯会引发身体的不健康。因此,妈妈们需要管住孩子的“好胃口”,让孩子的饮食更健康。
冷饮喝得过多,影响营养吸收
冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿应该少吃冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。这是因为幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。另外,可乐饮料中含有一定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。由于各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些,所以不要多喝可乐饮料。
不要多喝绿豆糖水
一般人认为,夏天胃口不好吃不下,是因为天气炎热,容易上火的原因。因此,很多人经常喝绿豆汤去火解暑,但绿豆汤属于甜食,如果吃得太多会发胖。
如果饭后要喝一碗绿豆汤,记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当饭吃,即喝完汤再吃绿豆,可以少放一点糖,然后加入一些低脂牛奶,再切进些水果,就可以得到和正餐类似的营养。
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