哺乳期可以吃荔枝吗
很多人喜欢吃荔枝,包括很多哺乳期的妈妈们。很多时候,妈妈们一边想吃某种食物,一边又担心会给自己和宝宝的身体造成不良影响。荔枝具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。有“人间仙果料”、“佛果”之美称。那么哺乳期可以吃荔枝吗?
哺乳期可以吃荔枝
1、补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补
3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
4、消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5、止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
哺乳期应该少吃荔枝
哺乳期应少吃荔枝的原因:一方面,吃荔枝容易引起上火,妈妈上火容易引起一些不良反应,例如口舌生疮、便秘或长痔疮等。而且会通过乳汁影响宝宝,让宝宝出现上火的症状。另一方面,荔枝含糖量很高,大量食用会引起高血糖,如果血糖过高,会导致糖代谢紊乱,对妈妈健康不利。
哺乳期正确吃荔枝的方法
对于体热或者已出现上火症状的妈妈来说,应该少吃或者不吃荔枝。对于温和体质和寒性体质的妈妈来说,也不宜多吃,一
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