怀孕第19周推荐菜谱：芝士米饭
作者：家家月嫂
发布日期：2010-03-31
食谱原料：
香菇3朵，熏肉1块，芦笋2根，洋葱1/4个，卡夫芝士2片，米饭1碗，油5克，盐、胡椒粉适量。
芝士米饭
工艺做法：煎。
配菜专区：孕妇食谱;热菜;饭的做法。
菜谱属地：其他国家菜系。
制作方法：
1. 将香菇、熏肉、芦笋、洋葱洗净后切成碎粒准备好。
2. 锅里放油烧热，将熏肉两面煎香后，放入洋葱、蘑菇和芦笋炒熟，加盐、胡椒粉调好味，准备好铺在米饭上。
3. 将米饭放入盘中，上面铺一层炒熟的菜料，再在最上面铺上卡夫芝士，放入微波炉内，以中火打3分钟至芝士溶入饭内即可。
健康提示：
芝士营养价值高，富含蛋白质、维生素B、钙质等，有促进发育的功效。该食谱美味营养。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
香菇3朵，熏肉1块，芦笋2根，洋葱1/4个，卡夫芝士2片，米饭1碗，油5克，盐、胡椒粉适量。
食谱原料：
食谱原料：
食谱原料：
食谱原料：
胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝、肾功能。胎儿各系统功能的加强，使妈咪负担加重，需求和消耗增加，适当的增加饮食吧，少吃多餐是个好主意哦。
食谱原料：
食谱原料：
食谱原料
